私にとってのエアロビクス（エアロビクスダンス）とは・・・？？？
「心身の健康を保つもの」です。
個人的には、心身の「心」の部分の健康維持になっています。どんな目的であれ、エアロビクスをすることによって、大きな声を出してストレス解消になったり、たくさん汗をかいたりして、「気持ち良い！」と感じることが大切だと思います。
「身体的健康」は、それ（「心」の健康）に伴ってオマケとして付いてくるものではないかな？と最近考えるようになりました。
人間はアタマで考えて行動を起こしています。
何事も「やりたくない」「嫌いだ」「楽しくない」と言う気持ちでは、最もベストな状態で行動を起こすことはできません。
「エアロビクスが楽しい！」と感じることで、大きく、丁寧に動くことができて、身体的効果が得られるのではないでしょうか？
何か目的があってエアロビクスをしている人も、そうでない人も「楽しむこと」が何より大切だと考えています。
